最近、コーヒーは健康にイイというのが定説になりつつあります

  1. 私なんかも、コーヒーを抵抗なく飲んでいます
    ・ところが妻はダメなんです
    ・コーヒーを飲むと胃が荒れるというんです
    ・そうであれば、無理して飲む必要はありませんよね
    ・私もせいぜい1日3杯程度が精一杯です
  2. 本日、2018年8月9日(木)毎日新聞の夕刊に関連する記事が載っていました
    ・白澤卓二医師の「100歳への道」と言う連載記事です

この記事の概要です

  1. 最近、ココナツオイルに含まれている中鎖脂肪酸に認知機能を改善させる効果があることが分かった
    ・認知症予防目的でコーヒーに混ぜてココナツオイルを摂取することを薦めている
  2. 認知機能を改善するために、コーヒーを1日何杯飲めばいいのだろうか?
  3. 最近、アメリカ国立研究所チームの研究が話題を呼んでいる
    ・チームはイギリス在住の成人男女約50万人を2006年から10年間追跡調査を行った
    ・追跡内容は、コーヒー摂取量、カフェイン代謝、死亡率の関連性である
    ・コーヒーを飲む人を、1日1杯未満・1杯・2~3杯・4~5杯・6~7杯・8杯以上に分類した
    ・その結果
    ・コーヒーを全く飲まない人に比べて、10年間の死亡率が6%(1杯未満)、8%(1杯)、12%(2~3杯)、16%(6~7杯)、14%(8杯)低いことが分かった
  4. 結論
    1日6~7杯を目安にすれば健康的にコーヒーを楽しめそうだ

この記事を読んで

  1. 妻に話しても興味を示しませんでした
    ・妻は、確かにコーヒーの香りが好きなので、かってカフェインレスコーヒーを試したことがありました
    ・それでも、やはりコーヒーを受け付けませんでした
    ・胃が痛くなるというんです
  2. 私は決心しました
    ・妻の分まで頑張ってコーヒーを飲むぞ
    ・そして妻の分まで長生きするんだ!!
  3. しかし1日2~3倍程度が限界です
    ・「過ぎたるは猶及ばざるが如し」です
    ・無理する必要はありません
    ・それでも長生きできるじゃありませんか
  4. それに、イギリスに住んいる人間は元々コーヒーを飲むのに適した人種かも知れませんしね
  5. 飲み方は、ココナツオイル入りです
  6. 砂糖は入れません
    ・できるだけ糖質オフを目指していますから

 

関連記事

高収入 稼げる仕事や バイトなら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

名古屋市西区に生まれる 名古屋市立大学経済学部卒業 愛知県外の地方都市在住 都市銀行勤務 医療機器メーカー勤務で定年 今は警備員やってます