減塩の コツは野菜を 食べること
あなたは、減塩を実践していますか？ jirosukeは、あまり実践していません 意識して、【減塩！減塩！】と、しゃかりきになっていないということです 名古屋の大手デパートだった松坂屋の就職試験の尿検査でたんぱく質が検出さ…
野菜・果物
野菜・果物
「jirosuke」の記事
野菜・果物
心と脳
日本では 言葉にパワーが 宿ってる
あなたは、霊の力を信じますか jirosukeは、信じます 信じると言うより、怖いです 真っ暗な夜中に巡回する警備員になっても！ ところで、昔から日本語には言葉として不思議な霊の力が宿っていると言われています いわゆる【…
ナッツ
ナッツには すごい効果が ありますよ
あなたは、ミックスナッツをよく食べますか？ jirosukeは、毎日【25ｇ～55ｇ】食べています 【25ｇ～55ｇ】とは、変な表現ですよね これには深いワケがあるんです コーヒーを毎日１杯か2杯飲んでいます コーヒーの…
朝食
朝ごはん 抜きで心臓病 リスク増？
15年前、朝食抜き健康法にハマっていました 【ベロベロに酔っぱらって、最後のシメは駅前屋台のラーメン】という日常でした そこでjirosukeの心に飛び込んできたのが「朝食は無理して食べない方がイイですよ」という甘い言葉…
長生き
長生きを したけりゃこれを 食べましょう
あなたの趣味は何ですか？ jirosukeの場合、趣味は長生きです もっと正確に言えば「長生きできる食べ物」を探し出し、それを食べることが趣味です そのjirosukeの趣味にピッタリ寄り添っている記事に出会いました 長…
おなら
知りたいね おならがよく出る 原因を
おならが出るということは良いことだと思います 大腸がんの手術後、執刀医に言われました 「おならが出たら教えてください」 即ち、【おならが出る】＝【腸が正常に動き始めている】ということなんでしょうね ベッドでボワ～ンとおな…
心と脳
悩むのは 前日夜までに しときましょう
人間だれでもクヨクヨ悩むことがありますよね？ 困ったな！どうしよう、どうしよう、どうしよう・・・と 【jirosukeの損得勘定理論】からすると、この堂々巡りは何の得にもなりません 得にならないことは、すべきではありませ…
野菜・果物
アボカドの 栄養生かす 食べ方は？
アボカドが栄養満点だということをご存知ですか？ レシピも色々ありますよね？ そのアボカドの栄養、選び方、賢い食べ合わせなどを解説する記事に出会いました 美肌づくりや便秘にも効果 良質な脂質豊かなアボカド 引用：YAHOO…
生活習慣
死亡リスク 高くなるのは この習慣
知らず知らずのうちに、死亡リスクが高くなる習慣って、ありますよね？ jirosukeが、すぐ思い浮かぶのは【暴飲暴食】です それで、大腸がんになりましたから 手術後、心を入れ替え健康的な生活を心得るようになりました 暴飲…
野菜・果物
野菜の皮 栄養たっぷり つまってる
jirosuke自慢の料理は【お好み焼き】です 小麦粉を一切使いません 代わりに大和芋を使います ですから、糖質制限食というわけではないですね あえて言えば【攻めの糖質制限食】です 材料は以下の通りです 大和芋（いちょう…
邦画一般
翔んで埼玉【映画・あらすじ・キャスト・感想・ネタバレ】
映画【翔んで埼玉】Youtube 映画【翔んで埼玉】解説 「パタリロ!」で有名な魔夜峰央が、自分も住んでいた埼玉をディスりつつ描いた漫画の実写映画化です 東京を頂点とする日本の支配機構に神奈川…
飲み物
深酒は 自律神経 崩します
深酒が、体に良いと言う人は誰もいませんよね？ jirosukeは、昔「俺は何をやっても健康なんだ」という変な自信を持っていました 「中学はバレーボール、高校は水泳、大学はボートで体を鍛えてきたしな」 「そして、何でも好き…
認知症とうつ
認知症 ぼーっと生きてんじゃ なっちゃうよ
あなたは、認知症になりたくないですよね？ こんな質問をすれば「あたり前だ 馬鹿野郎！」とお怒りにりますか？ それであれば、まだまだ認知症じゃないです 認知症になれば「自分は認知症になったんだ」とは思いませんから ところが…
血圧
血圧が 下がり続けると 怖いです
あなたは、高血圧ですか？ jirosukeは、約20年間高血圧に悩まされてきました 病院に通って、降圧剤を飲んでも、血圧は中々下がらなかったんです 血圧の上下に一喜一憂していました 大腸がんの手術後、生活習慣を改め血圧が…
飲み物
家で作る 冷茶は菌が 増えやすい？
あなたは、冷茶を家で作っていますか？ jirosukeは、家で作っていません そもそも、我が家では、あまり冷茶を飲まないのです 妻は、熱い緑茶専門です jirosukeは、熱い緑茶もしくは「冷やしたワインや焼酎のロック（…
運動
痩せてる人 ぽっちゃりさんより 短命だ！？
あなたは、痩せたいと思っていますか？ jirosukeは、痩せたいとは思いません 「モテたいがために痩せたい」などは言語道断です 確かに、そんな時期もありました 今は、モテる必要がありません 魚はもう釣ってしまいましたか…
がん
死ぬという 大事な仕事 残ってる
あなたは、「死」に関して色々思うことがありますか？ jirosukeは、あまり考えたことがありません 日常の積み重ねで、ただ年を取っているという感じです 物事を哲学的に考えることが苦手というか、出来ません ただ、何となく…
糖質
脂っこい 食事を摂れば 脂肪つく？
あなたは、脂っこい食べ物を食べれば、脂肪がつき、太ると思っていませんか？ jirosukeは、昔そう思っていました 女性にモテるには太っとったらいかん！ ほんだで、脂っこい食べ物は控えなかん！ ご飯やうどんはさっぱりしと…
血圧
濃い味が 好きなあなたは 高血圧？
あなたは、濃い味or薄い味のどちらが好きですか？ jirosukeは、圧倒的に濃い味付けが好きでした そして高血圧でした 濃い味付けが好きなら、塩分の摂取量も多いハズですよね？ それは、多分母の嗜好を受け継いだからだと思…
口の中
オリーブ油 口臭、歯周病に いいという
あなたは、オリーブオイルを使っていますか？ jirosukeは、広範囲に利用しています 健康に良くて、美味しいという理由で サラダのドレッシングに りんご酢と混ぜて、マリネ液として 納豆にかけて 炒め物に 小松菜などのお…
疲労
9月バテ 対策！体を 温めろ
2019年も9月になって、ようやく暑さも峠を越したようです 今年の夏もバテました しかし、これから恐怖の9月バテが始まるというんですね jirosukeも、どうも疲れが抜けきらない感じがしています 9月バテ…
がん
食道がん 野菜と果物 いいという
jirosukeは、がん家系に生まれました 祖父は胃がん、父は肺がん、母は胃がんで亡くなりました ついでに、jirosukeは既に大腸がんを経験しています 出来ることなら、がんで死にたくないです 父の死にざまは可哀想で見…
調味料・食品添加物
醸造酢 黒酢の効果 酢ごいです
酢は健康に良いと言われていますよね？ jirosukeは、最近りんご酢にハマっています 「リンゴポリフェノールが高い抗酸化力を持っており、これはりんごを原料にしているりんご酢にしか含まれていない」からです 長生きみそ汁、…
心と脳
それやると 自律神経 疲れるよ
素人にとって、自律神経をイメージするのは難しいことです 我が心の師である、順天堂大学医学部小林弘幸教授の教えを忠実に守っているjirosukeです 先生の開発したCDを聴き長生きみそ汁を飲んでいる身としては「自律神経の優…
心と脳
心の老い 感じた時の 対策は
あなたは「最近、物忘れがひどいな」と思うことは、ありませんか？ jirosukeは、しょっちゅうです ジェスチャーをしながら、「あれ」とか「これ」と言いながら、時間稼ぎをしているのですが結局言葉がでてこないことは、よくあ…
口の中
口の渇き ヤバいよ！唾液を 増やすには
あなたは、よく口の渇きを感じますか？ jirosukeは、日中は、あまり口の渇きを感じないんです 「これは、良いことだ」と考える理由 口が渇く前に水分を補給しているから 「攻めの水分補給」と言ってもイイでしょう 1日1….
長生き
ピーナッツの 効能？それは 長生きだ
あなたは、最近よくピーナッツを食べていますか？ あれほどピーナッツを食べていたjirosukeが、なぜ食べなくなったか知りたくはないですか？ え？知りたくない？そんなことおっしゃらずに3分間付き合っていただけませんか！ …
生活習慣
健康に 時間栄養学 役に立つ
あなたは、健康にイイ食べ物や料理を、いくつか知ってますよね？ ところが、それらを、いつ食べるのが適切かということをご存知でしょうか？ それを極めるのが「時間栄養学」という学問らしいです 「お風呂にしますか？それとも先にご…
長生き
かかりやすい 病気は血液型で 違うらしい
昨夜、ブログの記事を書いていると、妻が寄ってきました 「何？健康に関する記事を書いてるの？どれくらいの人が読んでるの？」と質問を浴びせかけてきました 「1日に、まあ○○人くらいかな」と答えたら 「結構多いんだね、だけど同…
飲み物
カフェインは 悪者じゃないと いう話
あなたは、夕食後から就寝前までの間、平気でカフェインを摂取していますか？ jirosukeは、コーヒー・紅茶・緑茶などカフェインを含んでいる飲み物は夕食後あまり飲まないようにしています カフェインは興奮作用があるので、寝…
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