知らず知らずのうちに、死亡リスクが高くなる習慣って、ありますよね？ jirosukeが、すぐ思い浮かぶのは【暴飲暴食】です それで、大腸がんになりましたから 手術後、心を入れ替え健康的な生活を心得るようになりました 暴飲…

あなたは、健康にイイ食べ物や料理を、いくつか知ってますよね？ ところが、それらを、いつ食べるのが適切かということをご存知でしょうか？ それを極めるのが「時間栄養学」という学問らしいです 「お風呂にしますか？それとも先にご…

あなたは、腸活をやっていますか？ 腸活とは、腸内環境を整えて健康を指向する活動のことです jirosukeは、便秘に苦しめられた経験から、食生活を変えてきたつもりです その一方で、この暑さから逃れるために冷たい飲み物をガ…

もうすぐ、今年の梅雨も終わりそうですが・・・ jirosukeの、最近の体調はイマイチといったところです 6月には、めずらしく頭痛を経験しました 7月は、何か疲れが取れない感じがするんです これらは、気象病と言うか、梅雨…

あなたは「食べ合わせの良くない食べ物」をいくつ知っていますか？ jirosukeは、一つも知りませんでした 「食べ合わせ」そのものが、言い伝えや迷信によるものと思っていたんです それよりも「便秘に良いのは○○」という方が…