あなたは、痩せたいと思っていますか？ jirosukeは、痩せたいとは思いません 「モテたいがために痩せたい」などは言語道断です 確かに、そんな時期もありました 今は、モテる必要がありません 魚はもう釣ってしまいましたか…

あなたは、ウォーキングをやっていますか？ 日本一の「愛犬家かつ施設警備員」であるjirosukeは、やっていますよ！！ jirosukeの平均的なウォーキング時間を紹介します 朝夕で合計2時間、黒柴次郎とウォーキングです…

あなたは、「かかと落とし」による健康法をご存知ですか？ jirosukeの祖母は、骨粗しょう症のために転倒し、その後寝たきりとなりました そして、あっけなく他界しました かかと落としはNHKの「ためしてガッテン」で骨粗し…

ぐっすり眠った後の感じって、こんなふうになりませんか？ 「見違えるように疲れが取れたぞ！」 「何か頭もスッキリしてる！」 「さあ、今日も頑張るか！！」 しかし、こんな時もありますよね？ 「充分寝たけど、どうも疲れが残って…

私たち夫婦の運動に対する考えとは 妻の場合 元々太っていた妻は、「運動によって健康になろう」という考えがありませんでした 好きな甘いものを食べていれば幸せ、と感じていたフシが見受けられます 私の場合 将来健康に過ごすため…

健康に自信があった私がメタボ体形に陥った3つの理由とは これでも大学まではアスリートだったんです 高校は水泳部、大学はボート部に属し、かなりハードなトレーニングを行ってきました 特に持久力には定評がありました 社会人にな…

運動が体に良いと言われていますが 全ての運動が健康に良いとも言えないです 例えば、過激すぎる運動は、かえって不健康だとも言われます お金が物凄くかかる運動も良くないです お金のほとんどない私にとっては、心の健康に良くない…

平均、1日１万歩以上歩いています。 最近買ったスマホに歩数計のアプリが自動的に入っていました。 躊躇せず、アプリを削除しました。 間違いなく１日１万歩以上の自信があったからです。 毎日、犬の散歩で約８千歩、警備員の巡回業…