もち麦ご飯の炊き方及び保存方法
もち麦ご飯の炊き方 基本的な炊き方を紹介します もち麦の量 ・米1合につき、もち麦1袋(50g) 水の量 ・(米1合分の水)+(100㎖) これが、もち麦3割炊きとなります おススメのもち麦ご飯の炊き方 前提として、5合…
もち麦ご飯の炊き方 基本的な炊き方を紹介します もち麦の量 ・米1合につき、もち麦1袋(50g) 水の量 ・(米1合分の水)+(100㎖) これが、もち麦3割炊きとなります おススメのもち麦ご飯の炊き方 前提として、5合…
おいしいご飯の炊き方を紹介します ちょっと待てよ!とあなたは思われるでしょうね お前は「ゆるやかな糖質制限派」と自称してるじゃないか! 精白したご飯やパンを目のカタキにしてるじゃないか! それじゃあ、ご飯の炊き方なんか関…
既に、もち麦を食べています 我が家では、「もち麦ごはん」「白米」を順番に炊いてます もち麦ごはんが一番健康にイイとは思っていました ・しかし、発芽玄米ごはんも捨てがたい魅力があります 妻は白米大好き人間で、たまに白米を食…
食物繊維の種類 食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維とがあります すなわち、水に溶けるか溶けないかで分かれるわけですね いずれの食物繊維も便秘に良いとされています 不溶性食物繊維は、腸のぜん動運動を盛んにして、便の…
白米は健康に悪いって本当? どうやら本当らしいです 白米を、それこそ主食として長年食べ続けた人にはイヤな話ですよね? ・今までの自分の食生活を全部否定されたような気分になると思います かく言う私も白米が大好きです ・とこ…
食物繊維には2種類あります 水溶性食物繊維 読んで字のごとく、水に溶けやすい食物繊維です 便の水分量を増やし柔らかくする性質があります 大麦・こんにゃく・海藻類・りんごなどが代表選手です 不溶性食物繊維 水に溶けにくい食…