座りすぎ 寿命を縮める らしいです
あなたは、座りすぎていませんか? 警備員として勤務している施設で、jirosukeは通常9時間拘束されています 朝8時から夕方5時までです そのうち、何もなければ7時間「座っていられます」 「座っていられる7時間」は、モ…
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あなたは、「かかと落とし」による健康法をご存知ですか? jirosukeの祖母は、骨粗しょう症のために転倒し、その後寝たきりとなりました そして、あっけなく他界しました かかと落としはNHKの「ためしてガッテン」で骨粗し…
今のところ、睡眠に関する悩みはほとんどありません 仕事のある日は、通常午後10時前後に寝て、朝4時10分~20分頃起きます 毎日6時間程度は寝ています 何となく7時間以上寝た方が良いのかなとも思いますが、日中眠くなること…
私たち夫婦の運動に対する考えとは 妻の場合 元々太っていた妻は、「運動によって健康になろう」という考えがありませんでした 好きな甘いものを食べていれば幸せ、と感じていたフシが見受けられます 私の場合 将来健康に過ごすため…
健康に自信があった私がメタボ体形に陥った3つの理由とは これでも大学まではアスリートだったんです 高校は水泳部、大学はボート部に属し、かなりハードなトレーニングを行ってきました 特に持久力には定評がありました 社会人にな…