あなたは、脂っこい食べ物を食べれば、脂肪がつき、太ると思っていませんか？ jirosukeは、昔そう思っていました 女性にモテるには太っとったらいかん！ ほんだで、脂っこい食べ物は控えなかん！ ご飯やうどんはさっぱりしと…

糖質制限ダイエットの正しい方法とは？ まずは、jirosukeの提唱する「ゆるやかな糖質制限」とは？ 人間関係を崩さないことを前提に、なるべく糖質を控えるという考え方です ビールと日本酒しか用意されていない宴会では、それ…