睡眠 睡眠負債による脳疲労の解消法とは 2018.09.06 jirosuke あなたの睡眠時間は足りていますか? 警備員の私は、睡眠時間がやや足りないのではないか?と思っています ・通常日は夜11時頃寝て、朝4時半に起きます 犬の散歩をします ・睡眠時間は5時間半です じゃあ、もっと早く寝ればいい…