熱中症 この秋も 熱中症には ご注意を 2018.09.03 jirosuke 9月に入って、ようやく涼しくなったような気がします 7月の「35℃が当たり前」だったころから比べると ・朝夕は過ごしやすくなりましたね あの熱中症ともおさらば・・・というワケにはいかないようです 秋の熱中症にも、気をつけ…
飲み物 私が実践する「健康になる水の飲み方」5つのポイント 2017.08.11 jirosuke 1日の水を飲む量については2つの考え方があります。 1日に1.5~2リットルくらい飲むべきだ。 水分が不足すると、血液がドロドロになり、血流が悪化する。 脱水症状になるだけではなく、脳卒中・心筋梗塞・熱中症になりやすく非…