便通促進のために、適度の水分摂取は必要です 便を柔らかくするためには、水分を摂らなければなりません 水分が不足すると便が硬くなり、切れ痔になってしまいます 便秘と切れ痔のコラボ！！ ・考えただけでjirosukeは地獄を…