1日１万歩で認知症予防に効果！？
平均、1日１万歩以上歩いています。 最近買ったスマホに歩数計のアプリが自動的に入っていました。 躊躇せず、アプリを削除しました。 間違いなく１日１万歩以上の自信があったからです。 毎日、犬の散歩で約８千歩、警備員の巡回業…
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