運動 1日1万歩で認知症予防に効果!? 2017.08.06 jirosuke 平均、1日1万歩以上歩いています。 最近買ったスマホに歩数計のアプリが自動的に入っていました。 躊躇せず、アプリを削除しました。 間違いなく1日1万歩以上の自信があったからです。 毎日、犬の散歩で約8千歩、警備員の巡回業…