脳梗塞 予防するなら この方法
義父は60歳代で、脳梗塞のために亡くなりました 最初に発症した時は、冬場で、トイレの中で意識を失ったのです 一旦快復して退院しました その後、通院していた病院で診察待ちの時に2度目の発作を起こし、そのまま帰らぬ人となりま…
心と脳
心と脳
魚
心と脳
たんぱく質・カルシウム
カルシウム 摂るならさけの 中骨缶
あなたは魚をよく食べていますか？ jirosukeは、意識して魚をたくさん食べるようにしています 方法としては、職場に弁当を持っていく時、魚の水煮缶を持っていくんです 缶を開けて、オリーブオイルを少量かけるだけで簡単に食…
血圧
高血圧に良い食べ物
あなたは、高血圧でしょうか？ jirosukeの血圧は、2019年2月25日午後4時に測定したところ、以下の通りでした 収縮期血圧(最高血圧）：131mmHg 拡張期血圧（最低血圧）：81mmHg これって微妙な数字だと…
たんぱく質・カルシウム
魚の脂に含まれる栄養がスゴイ！
あなたは、週何回ぐらい魚を食べていますか？ jirosukeは、最低週3回以上食べていますよ 基本的に、毎日魚と肉を交互に食べることにしているんです この場合、肉とは赤肉（牛肉や豚肉）と鶏肉のことを指します 赤肉を食べる…
ビタミン
ビタミンDを摂る！干し椎茸より良い食品は？
あなたは、理科の時間でこう習いませんでしたか？ ビタミンDは骨の成長に必要 ビタミンDをとるには、干し椎茸を食べて、日光を浴びろ！ しかし、食品でビタミンDをとるなら、椎茸よりいいものがあるらしいんです ビタミンDをとる…
がん
大腸がんを予防するために何を食べたらいいの？
大腸がんの手術を受けて生還したjirosukeです かと言って、「何を食べたら大腸がんにならないか？」という質問の答えを知っている訳ではありません そして、食べ物だけで完全に大腸がんを予防できるとも思っていません しかし…
たんぱく質・カルシウム
水煮缶で健康生活！
あなたは、水煮缶をよく食べますか？ 今までjirosukeは、そんなには食べていませんでした しかし、サバの水煮缶はマヨネーズをかけて結構食べていました ・マヨネーズ味が好きだったので、これも好物でしたね ・しかしマヨネ…
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